有酸素運動って効果あるの？

うつ病の家族への対応マニュアル
患者さんも苦しんでいますが、
家族も苦しんでいるのです

肥満がもたらす怖いお話。
食事を一気に減らしても落ちるのは筋肉だけで、ますます太りやすい体質を作ってしまいます。
肥満はメタボリック症候群につながって、とても危険です。
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