過緊張

 過緊張の定義で、「朝、時計が鳴る前に目が覚める」のは危ないらしい。
その反動なのか、休日でも会社に行かないと決めているときは、
ついつい二度寝をしてしまい、気づいたらお昼近いこともしばしば。

これって、過緊張じゃないですね。

天気が良いともの凄く損をした気になるものの、
いつものようには起きられません。。。
知らない間にストレスが溜まっているのかなぁ？

これは一種の生活のリズムの慣れだと思っていたのですが、最近これが体の警告だということを知りました・・・

それは「過緊張」です。

この症状は朝目覚まし時計がなる前に起きてしまうとこの症状の可能性があるそうです。

これは性格的には、几帳面な人や時間にキッチリした人で、仕事がパソコンを使用している人に多いらしいです。

過緊張はヤバイと最近この過緊張を改善するために効果的なものを始めました。それは・・・

「入浴です！」
１人暮らしだとどうしても面倒でシャワーのみがかなり多くなっていたので、最近は最低でも10分でもいいから湯船につかることを心がけています。

入浴の後は、いつものストレッチをさらに入念にしてすぐ布団に潜り込む習慣をつけました。

一日の疲れはその日のうちに落とすことをがんばった結果・・・最近は次の日の活動が驚くほど爽快で過緊張も、いい兆候にむかってる感じみたいです♪

やっぱり体が資本！みなさんも今年もあと一ヶ月なんで体調崩さずに乗り切りましょう！！

 過緊張についての、こんな記事見つけました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081127-00000000-jct-soci

僕もどうも眠れず、目覚ましをかけなくても寝坊しません。
休みの日でも早々と起きてしまうことが多々。

最近、目覚ましアラームが鳴る前に目が覚めます。

単純に寝起きが良いとか、体内時計がバッチリと思っていたら、体に良くないようです。

「過緊張」といって仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれで疲れが溜まる原因にもなるみたいです

何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多いそうで（自分にピッタリ？）最近、やけに疲れるなぁと思うのは、過緊張のせい？

これって過緊張ですかね？？

ヤバい！重病だ！異動してもらわなくちゃ！！

とか思っても、誰もそんなこと信じちゃくれないんすよねぇ。
過緊張だから、休まして下さい！とか。

どうも、何言っても堪えないヤツと思われているよう。
こう思われてる人が、一番危険なんですよぉ、
と、誰に言ったらいいのかわからず途方に暮れている僕でした。

過緊張って知ってますか？

 毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。

これがわかりやすい過緊張の症状。

本当は危ない症状らしいですね。

このような症状、「過緊張」といい、不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症の原因になっているそうです。

そもそも「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態のことで、病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

なので
過緊張は病気とまではいえないが、ほっておくとよくないって。

僕、まぎれもなく過緊張ですけど

肩こりとか冷え性とかストレスとか
ほっとんどないすよ。

寝つき悪いだけです。

こんなふわっとした脅しで余計な心配増やすなよ
それでまた眠れなくなるわ。

それにさ、
低血圧で朝起きられない

そのほうが、よっぽど病気だと思うんすけど、どうなんでしょう。

朝、目覚ましがなっても聞こえない。

これは「過睡眠」といい、病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

ってことで今度誰かヤフーニュースとかに記事かいてほしい。 って思いました。